研究探讨阻力训练对老年人细胞水平的影响

衰老涉及氧化剂和抗氧化剂之间的平衡、低度炎症和发生在细胞水平的蛋白质反应，这是造成许多健康障碍的原因。

运动已被证明可以调节炎症反应，平衡氧化剂，例如在细胞中积累并破坏 DNA 的自由基;并改善细胞保护自己免受这些压力的过程。此外，建议对老年人进行 阻力训练，以帮助保持肌肉、灵活性和平衡。

衰老和相关疾病与氧化状态和低度炎症的改变以及内质网 (ER) 未折叠蛋白反应 (UPR) 降低有关。UPR 是一种功能机制，细胞试图通过这种机制保护自己免受 ER 应激的影响，这是由未折叠/错误折叠的蛋白质的积累引起的。

一组与衰老过程相关的蛋白质是线粒体热休克蛋白 60 (HSP60)，它已被证明在细胞保持活跃和健康的能力中发挥保护作用。目前，关于老年人阻力训练对 HSP60 和 Klotho 表达影响的研究有限，Klotho 是一种参与哺乳动物衰老过程的基因。

佛罗里达大西洋大学的研究人员与西班牙莱昂大学合作开展的一项新研究检验了为期八周的阻力训练计划是否会调节氧化状态、UPR 激活和关键炎症通路以及它们与 HSP60 和Klotho 蛋白。

在这项研究中，研究人员分析了老年受试者外周血单核细胞中的这些蛋白质。此外，他们利用计算机模拟来预测与这些生物分子相关的关键蛋白质，这些蛋白质是运动生理适应的基础。他们在训练前后大约五到六天以及训练干预之前对被纳入基础评估的年轻受试者收集了血液样本。研究人员还分析了外周血单核细胞中的各种氧化应激生物标志物。

发表在《抗氧化剂》杂志上的研究结果表明，炎症蛋白(pIRAK1、TLR4 和 TRAF6)的水平以及氧化还原平衡的不同标志物(过氧化氢酶、GSH、LP、NRF2、PC、ROS、 SOD1 和 SOD2) 在训练中保持不变。重要的是，与受过训练的老年受试者相比，未经训练的老年受试者的 pIRE1/IRE1 比率显着降低。

基因本体分析进一步证实了这一发现，表明内质网应激是 IRE1 调节的关键机制。此外，分析未显示训练对 HSP60 和 Klotho 表达的影响或它们与其他结果变量的关系。尽管老年男性和女性受试者被纳入培训计划，但研究人员并未在研究中发现任何性别影响。这些发现可能部分支持阻力训练对老年人内质网的调节作用。

Chun-Jung "Phil" Huang 说：“规律的体育锻炼被认为是改善与年龄有关的疾病的有效干预措施，例如骨质疏松症、肌肉减少症或肌肉损失和肌力减少或肌肉力量损失、心血管疾病和 2 型糖尿病” ，博士，FAU 查尔斯·E·施密特科学学院运动科学与健康促进系的合著者和教授。

“虽然定期体育锻炼对减轻炎症和氧化应激的有益作用已得到证实，但这些生理适应过程在蛋白质折叠或 UPR 方面仍有待探索。这就是我们使用系统生物学方法进行研究的原因”

该研究的阻力训练方案包括八周内的 16 节课(每周两节课)，每节课之间至少间隔 48 小时。参与者首先在自行车测力计上进行 10 分钟的热身。

随后，使用锻炼装置进行了八种不同的阻力锻炼(腿部推举、脚踝伸展、卧推、腿部伸展、二头肌卷曲、胸肌甲板、高滑轮牵引和哑铃侧举)。对于每个练习，参与者执行三组 12-8-12 重复。每次重复之间有两到三分钟的休息时间，每次练习之间有三分钟的休息时间。

“我们知道身体活动对老年人来说非常重要，我们的研究使研究更进一步，有助于阐明锻炼对老年人的好处，”黄说。

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