有合适的淋浴时间吗
编辑：
•
来源：
•
2023-01-28 16:23:37
对于大多数人来说，淋浴时间是二元的。你要么在早上做，要么在晚上做。但是一个比另一个更好吗?
当谈到正确的淋浴时间时，实际上并没有正确的答案。这并不意味着在淋浴时间可以帮助优化您的白天或夜晚时不需要考虑这些事情。
说到早上淋浴，对于那些选择首先淋浴的人来说有很大的好处。最明显的是它非常擅长快速叫醒你。特别是，早上洗个凉水澡可以帮助您摆脱上午的低迷状态。一些研究甚至发现，早晨淋浴可以让您全天更有效率。
至于晚间淋浴，关键在于它如何帮助您的睡眠。研究表明，睡前一两个小时洗个热水澡(或泡澡)有助于降低身体温度，并发出该睡觉的信号。
如果(像我一样)你讨厌脏兮兮的上床睡觉的感觉，晚上淋浴也是理想的选择，因为它们可以消除一整天积累的所有油脂和死皮。对于那些对花粉敏感的人，您还可以洗掉任何过敏原，而不是将它们转移到床上。
那么洗澡有没有合适的时间呢?不，不是笼统的回答。但是，根据您的需要，可能会有。想一想您是需要早晨的摇晃还是晚上需要帮助入睡，然后从那里做出决定。
免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！
标签：