什么是可怕的小时生产力方法
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2023-05-30 16:32:49
摘要 您的待办事项清单上是否有您一直拖延的事情?也许你已经害怕他们一段时间了，或者当你考虑对付他们时，他们甚至会引起焦虑。TikTok 著名的
您的待办事项清单上是否有您一直拖延的事情?也许你已经害怕他们一段时间了，或者当你考虑对付他们时，他们甚至会引起焦虑。
TikTok 著名的“恐怖时刻”方法可能会解决您的工作效率问题。
可怕的时间方法是一种鼓励人们在短短 60 分钟内完成所有“可怕”任务的趋势。花一个小时做你一直拖延的事情，或者那些引起焦虑和让你感到沉重的事情。然后，完成并放松。
事实上，这些物品可能并不像您想象的那么可怕。你只需要克服最初对实际做这些事情的恐惧。
当你知道你有 60 分钟的时间限制时，你就会更有压力(以一种好的方式)承担这些任务。当您从列表中逐一核对时，您的动力和信心可能会增强，从而更容易继续进行下一项。
最好的部分?恐怖时刻技巧几乎可以用于你生活的任何方面。您可以在家中使用它来清洁和整理——也许最终可以折叠并收起您卧室里堆积如山的衣物。
或者，您可以在工作中使用它来最终完成项目中的困难部分。
写下你的目标，想象自己完成这些目标，并给自己 60 分钟的时间来处理尽可能多的任务。这种提高效率的方法有助于消除一些“恐惧”，因为您意识到自己正处于时间紧迫的状态，并且可以在 60 分钟内处理几乎所有事情。
如果你一直没有动力，或者你一直在推迟让你感到焦虑的任务，试试可怕的时间方法，你可能会发现这些任务毕竟不是那么可怕。
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