快走的好处和功效（快走的好处）
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2023-06-15 04:30:11
摘要 关于快走的好处和功效，快走的好处不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、每天快走30分钟预防中...
关于快走的好处和功效，快走的好处不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、每天快走30分钟预防中风对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。
2、用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。
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