燕麦粥升糖指数高吗（燕麦粥）
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2023-06-24 14:10:10
摘要 关于燕麦粥升糖指数高吗，燕麦粥不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、看你是用什么样的燕麦做...
关于燕麦粥升糖指数高吗，燕麦粥不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、看你是用什么样的燕麦做了. 如果是散称的燕麦买回后像洗米一样洗两三次因为里面有麦皮,然后用水泡一会再下锅煮.我是用电饭宝煮的10来分钟就煮好了,煮时要看好还要搅动搅动要不会流出来或粘锅 如果是超市里袋装的即食免煮的就更容易了,放在大些的碗里放好热水搅动几下丢微波炉里高火转两分钟就行了,最好人呆在旁边看着要是碗太小就会有汤流出来。
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