易怒的英文（易怒怎么办）
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2023-08-27 21:14:02
摘要 大家好,小问来为大家解答以上问题。易怒的英文，易怒怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、人生不顺心的事十有八，九，我...
音频解说
大家好,小问来为大家解答以上问题。易怒的英文，易怒怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
2、拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。
3、让自己每天快乐多一点。
4、当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，希望对你有所帮助 。
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