早晨暴露在深红光下可改善视力下降

该研究建立在该团队之前的工作*的基础上，该研究表明，每天暴露在长波深红光下三分钟“开启”了人类视网膜中产生能量的线粒体细胞，有助于促进自然下降的视力。

对于这项最新研究，科学家们想要确定一次三分钟的暴露会产生什么影响，同时使用的能量水平也比他们之前的研究低得多。此外，基于对果蝇进行的单独 UCL 研究**，该研究发现线粒体根据一天中的时间显示“改变工作量”，该团队将上午暴露与下午暴露进行了比较。

总之，研究人员发现，在早晨暴露于 670 纳米(长波长)深红光 3 分钟时，参与者的色差视力平均提高了 17%，并且这种单次暴露的效果至少持续了一周。然而，当下午进行同样的测试时，并没有看到任何改善。

科学家们表示，研究结果强调了深红光的好处，标志着眼睛健康的一项突破，应该会导致负担得起的家庭眼科治疗，帮助全球数百万视力自然下降的人。

第一作者、伦敦大学学院眼科研究所的 Glen Jeffery 教授说：“我们证明，早上一次暴露于长波深红光可以显着改善视力下降，这是一个主要的健康和福祉问题，影响数百万人全球。

“这种在人口层面应用的简单干预措施会随着人们年龄的增长而显着影响生活质量，并且可能会降低因视力下降相关问题而引起的社会成本。”

视力和线粒体自然下降

在 40 岁左右的人类中，眼睛视网膜中的细胞开始老化，而这种老化的速度部分是由于细胞的线粒体(其作用是产生能量(称为 ATP)和增强细胞功能)开始下降。

视网膜感光细胞中的线粒体密度最大，这些细胞具有高能量需求。因此，视网膜比其他器官衰老得更快，终生 ATP 减少 70%，导致光感受器功能显着下降，因为它们缺乏执行正常功能的能量。

在研究深红光对人类的影响时，研究人员建立在他们之前在小鼠、大黄蜂和果蝇身上的发现的基础上，这些发现当他们的眼睛暴露在 670 纳米(长波长)深度时，视网膜光感受器的功能有显着改善红灯。

“线粒体对影响其性能的长波长光具有特定的敏感性：跨越 650 至 900 纳米的较长波长可改善线粒体性能以增加能量产生，”杰弗里教授说。

上午和下午的学习

视网膜的感光细胞群由调节色觉的视锥细胞和调节低/暗光下的视觉的视杆细胞组成。这项研究的重点是视锥细胞***，并观察了沿 protan 轴(测量红-绿对比度)和 tritan 轴(蓝-黄)的颜色对比敏感度。

所有参与者的年龄在 34 至 70 岁之间，没有眼部疾病，在测试前完成了一份关于眼睛健康的问卷，并且色觉(锥体功能)正常。这是使用“色度测试”进行评估的：识别对比度非常低且看起来越来越模糊的彩色字母，这一过程称为颜色对比度。

使用提供的 LED 设备，所有 20 名参与者(13 名女性和 7 名男性)在早上 8 点到 9 点之间暴露在 670 纳米深红光下三分钟。然后在暴露后三小时再次测试他们的色觉，并且在暴露后一周对 10 名参与者进行测试。

平均而言，色觉“显着”提高了 17%，在测试参与者中持续了一周;一些年长的参与者有 20% 的改善，也持续了一周。

从第一次测试开始几个月后(确保深红光的任何积极影响已被“消除”)，20 名参与者中有 6 名(三名女性，三名男性)在下午 12 点到下午 1 点。当参与者再次测试他们的色觉时，结果显示零改善。

杰弗里教授说：“每周使用一次简单的 LED 设备，为视网膜细胞中已经衰退的能量系统充电，就像给电池充电一样。

“而早晨暴露在改善视力下降方面绝对是关键：正如我们之前在果蝇中看到的那样，线粒体具有不断变化的工作模式，并且在下午对光线的反应方式不同——这项研究证实了这一点。”

在这项研究中，LED 手电筒发出的光能仅为 8mW/cm2，而不是他们之前使用的 40mW/cm2。这具有调暗光的效果，但不影响波长。虽然这两种能量水平对人眼来说都是完全安全的，但进一步降低能量是一个额外的好处。

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