减少生活中必须的五种方法
消除生活中的“必须”
考虑到这一点，我想分享一些我尝试消除生活中许多“必须”的方法。
1. 以对代理的认可取代控制尝试。
我必须不断地与我的控制欲作斗争。我知道控制是一种幻觉，但这并没有让它变得更容易。最近我发现了代理的概念，我喜欢它如何改变我们的生活方式。
代理的定义是做出选择的能力和采取行动的能力。虽然我无法控制结果，但我确实有代理权。
我可以思考我想要的东西，然后按照这个想法行动，让它成为现实。这适用于最小的领域，也适用于您生活中最大的目标。您可能无法控制结果，但您确实有决定和采取行动的权力。
2. 恢复你的内在价值。
你必须在你所做或取得的任何成就之外恢复你的价值感。您的日程安排中的所有事情都不会发生 - 它被放置在那里。当我们忘记自己的价值时，也就忘记了对我们来说真正重要的东西。
我们让其他人定义我们的价值观和优先事项。我们开始对一切都说是，想知道为什么我们会如此疲惫和筋疲力尽。我们不珍惜自己的时间和能力，因此将它们卖给出价最低的人。了解自己的价值是改变这种模式的开始。
3. 想象你想要的样子。大声说出来，然后写下来。
我最近清理了我的书架，找到了我大约六年前参加的生活教练认证课程的笔记。当我翻阅关于我希望五年后的生活是什么样子的笔记时，我感到震惊。
我写下的几乎所有东西都已经实现了。我简直不敢相信，但它就在我面前，一尘不染。当你清楚地知道你想要什么时，大声说出来并写下来。将这些想法和梦想外化是有力量的。
当您对自己想去的地方有清晰的了解时，您将更加专注于到达那里。真正的“必须”将变得更加清晰。
4. 对自己的选择诚实。
选择一件事就是对另一件事说不。我们是有限的人，时间、精力和资源都有限。当我在前面提到的播客上听妈妈们讲话时，很明显她们感受到了在创业公司或家庭之间做出选择的压力，这种压力是真实的。
我每天都有这种感觉。但生命的美妙在于它的有限性——一切都是短暂的，所以一切都更加珍贵。根据这一现实生活有助于我们选择当下最重要的事情。
对我来说，这一刻是我的家人，接下来是我的事业。坦诚地说出我自己的动机并清楚我可能会放弃什么，这有助于我知道，虽然我的选择从来都不是完美的，但它们反映了对我来说重要的事情以及我想要的生活。
5.将“必须”替换为“到达”。
“必须”与其说是职责清单，不如说是一种心态。怀着感恩的心对待生活可以改变许多“必须”。
我喜欢阿尔伯特·爱因斯坦的这句话：“人生只有两种方式。一个人仿佛没有什么是奇迹。另一种是仿佛一切都是奇迹。”
尽管这听起来很愚蠢，但如果我们放慢足够的时间去倾听，我们生活中一些更平凡的责任就会教会我们很多东西。我曾经想用尽全力逃离世俗，自从成为母亲后，我见证了我们日常生活中一些最神奇的时刻。
当你开始从你的清单中消除一些更繁重的“必须”时，请记住，从长远来看，其中一些可能有助于塑造你的性格。
这是根据我们自己的条件定义我们的“必须”，并在此过程中保持感激和惊奇的感觉。
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