为什么未经医生处方服用维生素药片可能会伤害你
健康专家周日告说，虽然每天服用维生素补充剂似乎很花哨，但在没有咨询医生的情况下经常服用可能会对您的健康有害。
维生素药丸可能对缺乏维生素的人、老年人或孕妇有帮助，但研究表明，服用过量可能会导致消化问题、肾结石甚至心脏病等问题。这些药丸也不能替代健康饮食。
“在没有医疗监督的情况下，定期使用多种维生素药片或钙会对健康产生负面影响。服用过多这些补充剂可能会导致服用过量，随着时间的推移，可能会损害器官，并导致恶心、呕吐和胃痛等症状，”古尔冈马伦戈亚洲医院内科高级顾问莫汉·库马尔·辛格 (Mohan Kumar Singh) 告诉 IANS。
“这些补充剂还可能干扰处方药物，降低其有效性或可能导致负面副作用。服用过多的多种维生素可能会破坏身体的自然营养平衡，有时会导致不平衡或缺乏。特定维生素或矿物质干扰其他营养素的使用或吸收，可能会加剧营养失衡，”他补充道。
多种维生素通常含有约 26 种不同的维生素和矿物质，通常可提供这些微量营养素每日推荐摄入量的 100%。
然而，“复合维生素并不是每个人都需要的，也不应该被视为均衡饮食的替代品，包括水果、蔬菜、坚果、豆类、健康脂肪和蛋白质，”CK Birla 内科首席顾问 Tushar Tayal古尔冈医院告诉 IANS。
他指出，在没有通过血液测试确认缺乏的情况下，不应定期服用多种维生素，因为它会干扰其他营养素或药物的吸收，如果长期服用过多，甚至可能会产生性。
莫汉说，一个人的年龄、性别、饮食习惯和既往健康问题是决定是否需要这些补充剂时需要考虑的重要因素。
他指出：“与医学专家交谈可以帮助确定每个人的具体营养需求，并在需要时指导补充剂的使用。”
“始终建议尽可能从多样化和均衡的饮食中获取营养。虽然补充剂对于特定人群或在某些情况下可能是必要的，但它们应该补充而不是取代健康的生活方式。”
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！