科学家混合天空的绚丽色彩来重置昼夜节律
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2024-09-22 15:49:57
摘要 晴朗一天开始和结束时天空中迷人的蓝色和橙色可能在设定人类的生物钟方面发挥着至关重要的作用。来自西雅图华盛顿大学的一项新研究表明，一...
晴朗一天开始和结束时天空中迷人的蓝色和橙色可能在设定人类的生物钟方面发挥着至关重要的作用。
来自西雅图华盛顿大学的一项新研究表明，一种发出交替橙色和蓝色波长的新型 LED 灯在提高一小部分研究参与者的褪黑激素水平方面胜过其他两种光照设备。
该研究结果发表在《生物节律杂志》上，似乎为人类影响昼夜节律的能力设立了新的基准，并反映了一种对抗季节性情感障碍(SAD)的有效新方法。
大量健康和情绪问题都归因于昼夜节律不同步。季节变化、缺乏自然光照、夜班工作和跨时区飞行都会导致这种不同步。
“我们的生物钟会告诉我们身体在一天中的不同时间应该如何活动，但这个生物钟需要预先设定，如果我们的大脑没有与一天中的时间同步，那么它就无法正常工作，”论文共同作者、华盛顿大学医学院眼科学教授杰伊·尼茨 (Jay Neitz) 说。
昼夜节律每天都会受到太阳 24 小时昼夜周期的训练和重置，这会刺激眼睛中的电路与大脑进行沟通。大脑利用这些信息产生褪黑激素，这种激素可以帮助生物体与太阳黑夜同步进入睡眠状态。
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