润肺止咳汤的12种做法
润肺止咳汤是一种非常受欢迎的传统食疗方法，特别适合在干燥的季节或感冒咳嗽时饮用。下面介绍几种常见的润肺止咳汤的做法，供您参考：
1. 百合银耳汤
- 材料：百合30克，银耳15克，冰糖适量。
- 做法：将银耳泡发后撕成小朵，百合洗净。锅中加水烧开后放入银耳和百合，用小火慢炖至食材熟透，加入冰糖调味即可。
2. 枇杷叶瘦肉汤
- 材料：新鲜枇杷叶10片，猪瘦肉100克，姜片几片。
- 做法：猪瘦肉切块，与枇杷叶、姜片一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖1小时，加盐调味。
3. 川贝雪梨汤
- 材料：川贝母6克，雪梨1个，冰糖适量。
- 做法：雪梨去皮切块，与川贝母一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖40分钟，最后加入冰糖调味。
4. 莲藕排骨汤
- 材料：莲藕200克，猪排骨200克，枸杞子少许。
- 做法：猪排骨焯水去腥，莲藕切片。所有材料一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖1.5小时，加盐调味。
5. 银杏核桃汤
- 材料：银杏仁10粒，核桃仁50克，冰糖适量。
- 做法：将银杏仁和核桃仁清洗干净，与冰糖一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟。
6. 罗汉果茶
- 材料：罗汉果半个，冰糖适量。
- 做法：将罗汉果敲碎，与冰糖一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖20分钟。
7. 红枣山药汤
- 材料：红枣10颗，山药100克，冰糖适量。
- 做法：山药去皮切块，与红枣一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖1小时，最后加入冰糖调味。
8. 桔梗甘草汤
- 材料：桔梗10克，甘草5克，冰糖适量。
- 做法：将桔梗和甘草用水冲洗干净，与冰糖一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟。
9. 梨汁蜂蜜汤
- 材料：雪梨1个，蜂蜜适量。
- 做法：雪梨榨汁，与蜂蜜一同调匀后加热即可。
10. 薏米红豆汤
- 材料：薏米50克，红豆50克，冰糖适量。
- 做法：将薏米和红豆浸泡后洗净，与冰糖一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖1小时。
11. 玉竹麦冬汤
- 材料：玉竹10克，麦冬10克，冰糖适量。
- 做法：将玉竹和麦冬洗净，与冰糖一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟。
12. 陈皮鸭汤
- 材料：陈皮10克，鸭肉200克，生姜几片。
- 做法：鸭肉切块焯水去腥，与陈皮、生姜一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖1.5小时，加盐调味。
这些润肺止咳汤不仅美味可口，还能有效缓解咳嗽症状，提高身体免疫力。希望您能尝试制作并享受它们带来的健康益处！
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