高血糖能吃什么水果和蔬菜（高血糖能吃什么水果）
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2024-06-12 11:30:32
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于高血糖能吃什么水果和蔬菜，高血糖能吃什么水果这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于高血糖能吃什么水果和蔬菜，高血糖能吃什么水果这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、血糖高的患者能吃青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝等。
2、 具体进食水果如下： 要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。
3、要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。
4、要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升。
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