吃什么补血清素最快（血清素是什么）
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2024-10-17 07:30:38
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于吃什么补血清素最快，血清素是什么这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！1...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于吃什么补血清素最快，血清素是什么这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、血清素会使身体的代谢加快，与情绪的悲伤和低沉有关。
2、血清素是恋爱、母爱的化学基础。
3、如果女性血清素不足，就会缺少对家人的爱。
4、血清素这种物质在大脑里越活跃，人的幸福感就越强。
5、除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可增加血清素，达到控制PMS的目的，热量又不太高。
6、但一次大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内 ，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降，所以不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。
7、而面食、全麦面包、麦片、烤番薯，因为造成高血糖的速度比单糖(巧克力)慢，不致使胰岛素大量分泌，亦可一试。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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血清素是什么