听力专家提供减少耳鸣的技巧
一周过去了,我的诊所里没有人抱怨他们的一只耳朵或两只耳朵有奇怪且持续不断的幻音。噪音很大、令人分心且令人恐惧——而且不会消失。
声音的种类因患者而异:嗡嗡声、吹气声、嘶嘶声、铃声、咆哮声、隆隆声、嗖嗖声或其组合。但无论是什么声音,这种情况都称为耳鸣。耳鸣患者的一个共同点是声音不是外部声音。相反,噪音确实存在于他们的脑海中。
作为一名神经病学家——也就是耳科专家——在我 20 年的职业生涯中,我见过大约 2,500 名耳鸣患者。这听起来可能很多,但这不足为奇——多达 15% 的人口经历过耳鸣。那是超过 5000 万人。
其中大约有 2000 万人患有难以忍受的慢性耳鸣,另有 200 万人与极度衰弱的耳鸣作斗争。这种情况似乎对中年人影响最大,但我也见过更年轻的患者,甚至还有耳鸣的青少年。
对医生感到沮丧
噪音是什么原因造成的?一些研究人员说耳鸣是在耳朵中产生的。其他人假设它发生在大脑中。但没有人确定。目前,没有治愈方法。
不幸的是,正如多年来许多患者告诉我的那样,许多医生对耳鸣不屑一顾。他们几乎说什么都做不了,告诉患者接受它并向他们道别。这种冷漠的态度让患者感到失望和愤怒。
诚然,耳鸣无法治愈。但事实上,听力专家有很多策略可以帮助患者应对。对于大多数人来说,可以做很多事情来减轻不适。
关于这种情况的大部分内容仍然是个谜,但临床医生和研究人员确实知道大声的噪音会引发耳鸣。枪支、电动工具、重型机械、核磁共振扫描和即使是一场摇滚音乐会的刺耳音乐也常常是罪魁祸首。只要接触一次巨大的噪音——医生称之为声学创伤——就会引发耳鸣,尽管在大多数情况下这是暂时的。
在耳鸣开始之前阻止耳鸣的一种方法:在嘈杂的地方佩戴听力保护装置。
这就是为什么许多军人有耳鸣的原因,这可能是在暴露于响亮的枪声或车辆和飞机噪音后获得的。事实上,超过 250 万退伍军人领取了耳鸣伤残津贴。
其他可能导致或促成耳鸣的因素包括鼻窦感染、发烧、流感、情绪压力、咖啡因、尼古丁、酒精和一些药物,如阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药。当人们停止饮用这些饮料或服用药物时,耳鸣通常会自行解决或至少会减轻。
恢复的关键
耳鸣患者应该进行耳部检查,以排除耳垢堆积、感染或鼓膜破洞等简单原因。他们还应该接受全面的听力测试,以评估他们的耳鸣情况。
当他们去看医生时,许多患者已经陷入压力循环:耳鸣增加压力,压力又增加耳鸣,耳鸣又增加压力,依此类推。
这就是为什么医生向他们保证耳鸣并不危险或危及生命,也不是更严重的征兆或症状,这一点至关重要。这种简单的保证通常足以让大多数人成功地控制他们的耳鸣。目标是让患者到达一个不会让他们在一天中分心或在晚上无法入睡的地方。
有帮助的治疗
背景噪音通常会淹没耳鸣,许多外部来源都可以发挥作用。YouTube 上有很多发声视频,可以帮助消除不舒服的声音,其中一些视频会黑屏一整夜。提供免费的智能手机应用程序;对于某些人来说,空调、风扇、音响、电视和收音机可以有效地掩盖耳鸣。
还有一些适合耳朵的发声设备可以帮助消除耳鸣。这些声音掩蔽器由听力学家编程,以与用户耳鸣相同的音调发出音调,有助于中和内部声音。这些设备通常不在保险公司或 Medicare 的承保范围内。
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