随着年龄的增长多少记忆力减退是正常的
在过去的五年里，您一直沿着同一条路线下班回家。但最近，你一直停在同一个十字路口，努力记住你是需要左转还是右转。
日常生活中的许多场合都会让我们质疑记忆力减退是否正常，是认知能力下降的迹象，甚至是痴呆症的开始。
我们的第一直觉可能是这是由于我们大脑的退化。的确，与我们身体的其他部分一样，我们的脑细胞会随着年龄的增长而萎缩。它们还与其他神经元保持较少的联系，并储存较少的向其他神经元发送信息所需的化学物质。
但并非所有的记忆力减退都是由于我们的神经元与年龄相关的变化所致。在许多情况下，影响因素更为微不足道，包括疲倦、焦虑或分心。
有些健忘是正常的
我们的记忆系统是以某种程度的遗忘是正常的方式构建的。这不是一个缺陷，而是一个特性。维持记忆不仅会消耗我们的新陈代谢，而且太多不必要的信息会减慢或阻碍特定记忆的恢复。
不幸的是，并不总是由我们来决定什么是重要的并且应该被记住。我们的大脑为我们做这些。一般来说，我们的大脑更喜欢社交信息(最新的八卦)，但很容易丢弃抽象信息(比如数字)。
当记忆力减退开始影响您的日常生活时，它就会成为一个问题。如果您不记得右转或左转，这不是什么大问题。然而，忘记你为什么在方向盘后面，你应该去哪里，甚至忘记如何驾驶是不正常的。这些迹象表明某些事情可能不对，应该进一步调查。
然后是轻度认知障碍
与衰老相关的记忆丧失与更多有关记忆丧失之间的道路被称为轻度认知障碍。损伤程度可以保持稳定、改善或恶化。
然而，它表明未来患痴呆症等神经退行性疾病的风险增加(大约三到五倍)。每年，大约10-15%的轻度认知障碍患者会发展为痴呆症。
对于有轻度认知障碍的人，进行日常活动的能力会随着时间的推移逐渐受到更显着的影响。除了记忆力减退，它还可能伴有其他语言、思维和决策能力方面的问题。
轻度认知障碍诊断可能是一把双刃剑。它证实了老年人对他们记忆力减退是不正常的担忧。这也引起了人们对它会发展成痴呆症的担忧。但它也可以导致对未来潜在治疗和规划的探索。
迷路可能是早期标志
导航障碍被认为是阿尔茨海默病的早期标志，阿尔茨海默病是最常见的痴呆类型。磁共振成像 (MRI) 研究表明，对我们的空间环境记忆起关键作用的区域最先受到这种退行性疾病的影响。
因此，迷路次数的显着增加可能是未来更明显和更普遍的困难的警告信号。
鉴于找路能力下降与痴呆症之间存在预测联系，因此有动力开发和使用标准化测试来尽早发现缺陷。
目前，科学文献 描述了各种方法，从纸笔测试和虚拟现实到现实生活导航，但尚无黄金标准。
一个具体的挑战是开发一种准确、具有成本效益且易于在繁忙的门诊日进行的测试。
我们开发了一个五分钟的测试，使用场景记忆作为寻路能力的代表。我们要求参与者记住房屋图片，然后测试他们区分所学图片和一组新房屋图片的能力。
我们发现该测试在预测健康年轻人寻路能力的自然变化方面效果很好，但目前仍在评估该测试对老年人的有效性。
当您的记忆力持续下降时寻求帮助
虽然我们不应该过分担心日常记忆力下降，但当这些损伤变得更加明显和持续时，寻求专业的医疗保健建议(例如从您的全科医生那里)是明智的。
虽然目前仍无法治愈阿尔茨海默氏症，但早期发现将使您能够为未来做好规划，并更有针对性地管理这种疾病。
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