低碳饮食（说一说低碳饮食的简介）
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2023-02-19 18:15:23
摘要 夏弥来为大家解答以下的问题，低碳饮食，说一说低碳饮食的简介，现在让我们一起来看看吧！1、低碳饮食，就是低碳水化合物，主要注重严格地
夏弥来为大家解答以下的问题，低碳饮食，说一说低碳饮食的简介，现在让我们一起来看看吧！
1、低碳饮食，就是低碳水化合物，主要注重严格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。
2、美国人阿特金斯医生在1972年写的《阿特金斯医生的新饮食革命》第一次提出的。
3、目前低碳饮食的效果在医学界还存在争议。
4、支持者认为，低碳饮食可在一定程度上降低体重（平均10%左右）和血液胆固醇水平（平均5%左右），令心脏病风险有所降低，但是长期是否有效还不确定。
5、而反对者认为，很少人能长期坚持低碳饮食，研究发现只有1%的人能够长期坚持，平均坚持19个月。
6、而且低碳饮食者少吃了碳水化合物，蛋白质、脂肪就会相对吃多，与医学界和营养学界的健康理念背道而驰，不适合冠心病、痛风、肾病患者。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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