根据最近的研究适量饮酒可以减轻大脑的压力
关于酒精对人类健康影响的新文章似乎每周都会出现，其证据相互矛盾。
一个研究小组声称这对认知有益，而另一个研究小组则认为这可能会增加认知能力下降的风险。
然后，在听说啤酒可以改善我们的肠道健康后，我们很快了解到酒精的消化可能会增加肠道炎症。
我们可以确定以下几点：暴饮暴食从来都不是一个好主意，暂停饮酒可能是让自己思考饮酒感受的好方法。
永远不会有足够令人信服的研究来说服不喝酒的人开始喝酒。
尽管如此，大多数科学家都认为少量至适量饮酒可能对健康有一些好处。许多人在晚餐时享用一杯葡萄酒或在与朋友外出庆祝时享用鸡尾酒。
据《时代》杂志报道，6 月 12 日发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项新研究为讨论提供了额外的背景。
酒精对我们大脑对压力反应的影响可能与其对心脏健康的潜在益处有关。
马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的一项研究表明，轻度至中度饮酒可以通过减少大脑对压力做出反应的区域的活动来降低心脏病和中风等心血管事件的风险。
几十年来，大型流行病学研究积累的证据表明，适度饮酒的人(美国疾病控制与预防中心 (CDC) 定义为女性每天饮酒最多一杯，男性每天饮酒两杯或更少)的饮酒量可能会降低。与戒酒或饮酒较多的人相比，患某些心脏问题的风险更高。
这促使马萨诸塞州总医院心血管影像研究中心的心脏病专家兼联席主任艾哈迈德·塔瓦科尔(Ahmed Tawakol)和一组研究人员调查为什么会出现这种情况。
据 CNN Health 报道，麻省总医院布里格姆生物银行 (Mass General Brigham Biobank) 是一个包含超过 135,000 人健康数据的数据库，Tawakol 和他的团队可以访问 53,0 名参与者的医疗记录和有关酒精摄入量的调查。
研究小组注意到谁曾心脏病发作、中风，或被诊断患有外周血管疾病或心力衰竭。
他们还观察了参与者的饮酒模式。即使在校正了遗传、生活方式和其他风险变量后，他们发现每周喝 1 到 14 杯酒的人比每周喝不到 1 杯酒的人患心脏病或中风的可能性更小。
研究人员还检查了 754 名参与者的脑部扫描，发现轻度至中度饮酒者的心脏病和中风较少，而且杏仁核的压力反应也有所减少，杏仁核是大脑中负责处理威胁和恐惧的区域。
他们发现，轻度至中度饮酒者的大脑变化在很大程度上起到了保护心脏的作用。
在那些有忧虑史的人中，这种优势更为普遍。据美国有线电视新闻网 (CNN) 报道，塔瓦科 (Tawakol) 表示，对于有压力和焦虑的人来说，酒精可以将严重的心脏不良事件减少两倍。
根据 EatWell 的研究，大多数患者的相对风险降低了约 20%，但之前经历过焦虑的患者的相对风险降低了 40%。
Tawakol 研究压力神经网络，该网络以杏仁核(大脑的一个区域)为中心。
当杏仁核受到过度刺激时，交感神经系统就会被激活，让身体做好战斗或逃跑反应的准备。结果炎症加剧，血压升高。
在此过程中，某些神经元也会受到刺激，导致骨髓释放更多的促炎细胞。
随后，研究小组对其中 754 名受试者进行了检查，他们的大脑在研究前已接受过扫描。
他们发现，与很少喝酒或不喝酒的人相比，轻度至中度饮酒的人杏仁核的活动减少，杏仁核是大脑中负责在你焦虑时通知你的身体的区域。
他们发现，大脑压力较低的人心脏病发作较少。那些有焦虑史的人表现出更强的相关性。
根据一项早期研究，酒精可能会减少我们的大脑对危险(如愤怒的脸)的压力反应。
据《葡萄酒商业》报道，这似乎是第一项将大脑活动的变化与心脏健康相关的结果联系起来的研究。
研究人员认为这是事实的原因是，“当杏仁核过于警觉和警惕时，交感神经系统就会增强，从而导致血压和心率升高，并引发炎症细胞的释放”，塔瓦科尔说。
塔瓦科尔在一份新闻稿中表示，如果压力是慢性的，就会导致高血压、炎症增加，以及患肥胖、糖尿病和心血管疾病的显着风险。
然而，就饮酒而言，结果并不完全积极。轻度或中度饮酒者
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