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松子的种类(松子的副作用)

摘要 大家好,小问来为大家解答以上问题。松子的种类,松子的副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、吃松子的好处:  平日多吃...

大家好,小问来为大家解答以上问题。松子的种类,松子的副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、吃松子的好处:  平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。

2、  松子很适合体虚便秘者食用。

3、中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。

4、特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。

5、如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

6、  松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

7、  松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;  松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;  松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;  松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;  松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;  吃松子的坏处:  松子虽好,也并非人人皆宜。

8、脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。

9、由于松子油性较大,所以,吃得太多会使体内脂肪增加。

10、  脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。

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