松子的种类（松子的副作用）
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2023-07-14 09:23:02
摘要 大家好,小问来为大家解答以上问题。松子的种类，松子的副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、吃松子的好处： 平日多吃...
大家好,小问来为大家解答以上问题。松子的种类，松子的副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、吃松子的好处： 平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。
2、 松子很适合体虚便秘者食用。
3、中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。
4、特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。
5、如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
6、 松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
7、 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处； 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病； 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物； 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用； 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物； 吃松子的坏处： 松子虽好，也并非人人皆宜。
8、脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。
9、由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。
10、 脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
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