孕妇多吃什么孩子皮肤比较白（孕妇多吃什么）
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2023-07-14 18:43:02
摘要 大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇多吃什么孩子皮肤比较白，孕妇多吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、每天喝牛奶...
大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇多吃什么孩子皮肤比较白，孕妇多吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每天喝牛奶或豆浆，每天1斤左右水果，多吃含维生素C的。
2、核桃、花生等坚果也要多吃，补脑的。
3、前3个月补充叶酸（最好怀孕前就开始），保灵孕宝也可以吃。
4、多吃新鲜的食品，不要吃腌制食品、方便面。
5、还可以补点钙。
6、总之，要均衡营养。
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