为什么我们在自由的情况下会以不同的方式蓬勃发展

为什么人们选择特定的道路而忽略无数其他的道路?为什么数学家可能满足于休闲骑自行车作为唯一的锻炼来源，而马拉松运动员则优先考虑他们的跑步时间而不是复杂的代数方程?答案很简单：人们会被吸引他们的事物所吸引，而倾向于避开那些不吸引他们的事物。这种追求电影 的自由可以激发动力，从而取得更大的成就。通过这种方式，数学家可以找到复杂问题的创新解决方案，马拉松运动员也可以超越个人最好成绩。

然而不幸的是，我们大多数人并不是天生的精英跑步者或数学天才，自由追随我们的电影 并不总是那么简单。在我们的职业生涯中导航常常感觉就像在迷宫中寻找出路：令人生畏和不知所措。即使我们有选择的自由，我们也感觉无法完全满足我们的需求和愿望。这就提出了一个问题：选择的力量是否仍然有助于在我们并不完全是专家的领域取得更好的表现?

选择如何影响学习?

选择的自由是心理学中广泛研究的现象。得益于自决理论，我们了解了它对于动机和个人成长的重要性(Deci & Ryan，1985)。根据这一理论，自主性是内在动机的核心。当你有选择的自由时，你更有可能出于真正的兴趣和享受而参与活动，让你学到你真正想要的东西。这很重要，不仅因为它与幸福相关，还因为它可以促进学习。

除了自主权之外，自决理论还表明，能力支持内在动机，内在动机本质上是衡量个人在参与某项活动时感觉如何有效的指标。当您认为自己熟练或精通时，您通常会更有动力去学习和探索。然而，能力和自主权究竟如何相互作用仍不清楚。人们可能会质疑，只有当个人感到自己掌握并控制自己的学习环境时，自主性是否才会影响学习。毕竟，由于能力水平较低，追求目标是具有挑战性的。

我们的研究

为了研究这个假设，我们进行了一项学习实验。在这个实验中，参与者在电脑屏幕上看到两个带有问号的盒子，下面隐藏着隐藏的物体。他们被要求按下一个按钮，从两个盒子之一中取出一个物体。在学习了许多项目后，参与者被展示了一系列物体，并要求他们指出他们以前是否见过每个物体，以测试他们的记忆力。

我们通过改变任务的难度来控制能力，特别是在物体上添加阴影，使它们更难记住。我们的研究结果清楚地表明，随着任务难度的降低，记忆力的表现会提高。这表明能力可以促进学习。然而，这并不是我们研究的主要内容。我们的主要重点是确定自主的影响是否会根据能力水平而变化。为了评估这一点，我们通过偶尔允许参与者选择显示两个盒子中的哪一个来调整自主权，而在其他时候，则为他们做出选择。

这个选择对学习有何影响?您可能认为这种选择总是会提高内存性能，但这并不完全是我们的发现。我们发现，只有当任务难度较低时，选择才会对记忆产生积极影响。当任务难度较高时，自主性就没有效果。这表明，当个人具备有意义地参与任务的技能时，自主学习的好处最为明显。如果你缺乏能力，选择的自由就会失去其有益的影响，因为你无法完全了解你想要的东西。

那么，我们可以从这项研究中得到什么?

回到身材不佳的数学家的例子，让他们在 10 公里训练或自行车比赛之间进行选择，与简单地分配给他们其中一项任务相比，不太可能提高他们在这两项活动中的表现。另一方面，如果学者被证明是一位运动健将，那么选择的自由实际上可以提高他们的表现。

虽然在解释这些发现时要谨慎，但鉴于未来在更现实的环境中进行的研究应该验证它们，自主性和能力之间的关系为可能改善教育成果提供了一条有希望的途径。人们普遍认为，让学生自由地追求自己的兴趣可以增强动力。然而，这项研究表明，如果学生对内容有困难，这种自由并不支持学习。在为学生提供选择或在工作场所为员工提供自由时，应考虑到他们的能力。当你在手头的活动中拥有一定的技能水平时，拥有选择的优势就会真正发挥出来，当你是一名运动健将时，这一点就会得到证明。数学家选择在 10k 跑中打破所有记录。

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