核黄素磷酸钠的作用与功效(核黄素)
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2024-08-24 16:30:42
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题,关于核黄素磷酸钠的作用与功效,核黄素这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧!1...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题,关于核黄素磷酸钠的作用与功效,核黄素这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧!
1、维生素B2,又叫核黄素,主要作用是维持皮肤、口腔和眼的健康,如果缺乏,常发生口角溃疡、舌炎、唇炎等病。
2、 食物中以猪肝、鸡肝、鹌鹑蛋、菠菜和小米中居多,谷类含量不多。
3、每日需要量1一2毫克。
4、 VB2(核黄素) 作用:辅酶组成成分,参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,维持正常的视觉功能和促进生长。
5、 A. 促进发育和细胞再生; B. 促进皮肤、指甲、毛发的正常生长; C. 帮助消除口腔、唇、舌的炎症; D. 增进视力,减轻眼睛疲劳。
6、 缺乏:口部症状---唇炎、舌炎、口腔黏膜溃疡; 皮肤症状---丘疹或湿疹性阴囊炎、阴唇炎、阴道炎、脂溢性皮炎。
7、 眼部症状---畏光,睑缘炎、角膜毛细血管增生等。
8、 来源:动物肝和肾、蛋、奶、绿叶蔬菜、鱼、豆类。
9、 摄入量:(1)成人1.2-1.7mg/天,妊娠期1.6mg/天, 哺乳期 前6个月,1.8mg/天 后6个月,1.7mg/天 (2)100-300mg/天。
10、 副作用:没有。
11、过多:瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。
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核黄素