秋季养生保健（关于秋季养生保健的基本详情介绍）
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2023-08-05 01:32:04
摘要 大家好我是小蝌蚪，秋季养生保健，关于秋季养生保健的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！1、现就秋季养生保健的方...
音频解说
大家好我是小蝌蚪，秋季养生保健，关于秋季养生保健的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、现就秋季养生保健的方法介绍如下：振奋精神秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。
2、为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。
3、滋阴润肺秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。
4、可适当选服些滋阴润肺补品或药粥。
5、如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥伤人。
本文关于秋季养生保健的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
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