晚上跑步几点最佳时间（晚上跑步）
•
2024-06-22 10:30:42
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于晚上跑步几点最佳时间，晚上跑步这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！一、...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于晚上跑步几点最佳时间，晚上跑步这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
一、清晨不是一跑步，原因如下 1.早晨天亮不久，植物经过一晚上的呼吸作用，制造了大量的二氧化碳，10-11点经过几个小时光合作用，空气中含氧量逐渐增高。
2.清晨时人体一天中血压最高的时候，不适合剧烈运动。
二、傍晚跑步最好，虽然下班你会觉得很累，除非你干了一天的体力活，晚上是一天中身体状况最好的时候，适合跑步。
同时睡前的适量运动可以给你带来更好的睡眠效果。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
标签：
晚上跑步