心理减压（关于心理减压的基本详情介绍）
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2023-09-14 04:46:02
摘要 大家好我是小蝌蚪，心理减压，关于心理减压的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！1、七步法，是美国一个心理学教授...
大家好我是小蝌蚪，心理减压，关于心理减压的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、七步法，是美国一个心理学教授提出来的，运用了行为心理学的原理。
2、先抛开大命题，找到它背后的小切口，针对小问题。
3、找到小办法，不要把问题都揽在自己身上，请人一起出主意。
4、让自己尽量轻松地去处理问题，制定行动计划，整个过程中自我监管。
5、有了结果及时反馈、犒赏自己。
本文关于心理减压的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
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