肌肉无力是新的吸烟方式吗研究表明握力与加速的生物年龄有关
每个人的衰老速度都不同。这就是为什么两个 50 岁的人，尽管寿命相同，但可能有不同的生物学年龄——这意味着许多内在和外在因素导致他们以不同的速度变老，疾病和过早死亡的风险水平也不同.
生活方式的选择，例如饮食、吸烟和疾病，都会导致生理年龄超过实际年龄。换句话说，你的身体老化的速度比预期的要快。研究人员首次发现，以握力(代表整体力量能力)为标志的肌肉无力与生理年龄加速有关。具体来说，根据发表在《恶病质、肌肉减少症和肌肉杂志》上的结果，你的握力越弱，你的生理年龄就越大。
密歇根医学的研究人员使用三个基于 DNA 甲基化的“年龄加速时钟”模拟了 1,274 名中老年人的生物年龄和握力之间的关系，这是一个提供分子生物标志物和衰老速度估计值的过程。这些时钟最初是根据检查糖尿病、心血管疾病、癌症、身体残疾、阿尔茨海默病、炎症和早期死亡率的各种研究建模的。
结果表明，年龄较大的男性和女性在 DNA 甲基化时钟中都显示出较低的握力与生物年龄加速之间存在关联。
“我们已经知道肌肉力量是长寿的预测指标，而虚弱是疾病和死亡率的有力指标，但我们首次发现了强有力的证据表明肌肉无力与生物年龄的实际加速之间存在生物学联系”该研究的主要作者、密歇根大学物理医学和康复学副教授 Mark Peterson 博士说。
“这表明，如果您在整个生命周期中保持肌肉力量，您可能能够预防许多常见的与年龄相关的疾病。例如，我们知道吸烟可以成为疾病和死亡率的有力预测因素，但现在我们知道了肌肉无力可能是新的吸烟方式。”
这项研究的真正优势在于 8 到 10 年的观察，其中较低的握力预示着十年后测量的更快的生物老化，该研究的合著者、公共卫生硕士 Jessica Faul 说和 UM 社会研究所的研究副教授。
过去的研究表明，低握力是不良健康事件的极强预测因素。一项研究甚至发现，它比收缩压(检测心脏疾病的临床标志)更能预测心血管事件，例如心肌梗塞。彼得森和他的团队此前已经证明，虚弱与慢性病和人群死亡率之间存在密切关联。
彼得森说，这一证据与他们最近的研究结果相结合，表明临床医生有可能采用握力作为筛查个体未来功能衰退、慢性疾病甚至早期死亡风险的方法。
“对握力的筛查将有机会设计干预措施，以延迟或预防这些不良‘年龄相关’健康事件的发生或进展，”他说。“我们一直在推动临床医生开始在他们的诊所中使用握力，并且只有在老年病学中才采用这种方法。然而，使用这种方法的人并不多，尽管我们已经看到数百份出版物表明握力是一种真的很好衡量健康。”
研究人员表示，未来的研究需要了解握力与年龄加速之间的联系，包括炎症状况如何导致与年龄相关的虚弱和死亡率。先前的研究表明，衰老过程中的慢性炎症(称为“炎症”)是老年人死亡的重要风险因素。这种炎症还与较低的握力有关，并且可能是较低的握力与残疾和慢性疾病多发病之间通路的重要预测因子。
此外，彼得森说，研究必须关注生活方式和行为因素，如体育活动和饮食，如何影响握力和年龄加速。
“健康的饮食习惯非常重要，但我认为定期锻炼是人们可以在整个生命周期中保持健康的最关键的事情，”他说。“我们可以用 DNA 甲基化年龄等生物标志物来显示它，我们还可以用握力等临床特征来测试它。”
其他作者包括密歇根大学的 Stacey Collins，MA，Helen CS Meier，Ph.D.，MPH，Alexander Brahmsteadt，MD。
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