研究人员发现睡眠不足与2型糖尿病风险之间存在联系
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2022-12-29 15:31:24
摘要 一项新的研究表明，睡个好觉并养成良好的睡眠习惯有助于降低患 2 型糖尿病的风险。澳大利亚的一个研究小组发现，报告睡眠问题的人通常更
一项新的研究表明，睡个好觉并养成良好的睡眠习惯有助于降低患 2 型糖尿病的风险。
澳大利亚的一个研究小组发现，报告睡眠问题的人通常更有可能出现心脏代谢健康不佳的症状，这可能导致2 型糖尿病。
这项研究是同类研究中的第一项，分析了 1,000 多名成年人的睡眠特征，这些成年人主要是母亲，中位年龄为 44.8 岁。
该研究分析了参与者睡眠的各个方面，包括持续时间、睡眠时间、任何睡眠问题以及每天睡眠时长的变化。
南澳大利亚大学的 Lisa Matricciani 博士说：“在这项研究中，我们检查了睡眠的不同方面与糖尿病风险因素之间的关联，并发现睡眠有问题的人与有风险的人之间存在联系2 型糖尿病。
“报告睡眠困难的人也更有可能拥有更高的体重指数，以及胆固醇和炎症的血液标志物。”
Matricciani 博士补充说：“每个人都知道睡眠很重要。但是当我们考虑睡眠时，我们主要关注的是我们睡了多少小时，同时我们也应该从整体上看待我们的睡眠体验。
“我们睡得有多香、什么时候睡觉和起床，以及我们的睡眠习惯有多规律，可能与睡眠时间一样重要。”
“当涉及到紧要关头时，我们知道我们必须优先考虑睡眠，以帮助保持身体健康。需要进行更多的研究，但正如这项研究表明的那样，将睡眠作为一个整体来考虑是很重要的，而不仅仅是一个方面。”
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