缺乏维生素e的症状及表现（缺乏维生素e的症状）
关于缺乏维生素e的症状及表现，缺乏维生素e的症状不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、LZ，缺乏维生素会有哪些症状 维生素B6缺乏：维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。
2、月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。
3、维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。
4、症状严重者可口服维生素B6片，每次10~20毫克，一日3次。
5、 维生素B12缺乏：维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。
6、女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。
7、除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素B12。
8、 维生素B1缺乏：维生素B1缺乏不仅可引发脚气病，还可引起神经撞⒗奂靶脑啵⑹谷似⑵┰辏Ь敕αΓ窬簦才蕹！7乐挝谺1缺乏，需防止食物过敏，避免饮酒，必要时可口服维生素B1治疗。
9、 铁缺乏：经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。
10、有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。
11、 要想维持人体正常生理活动，还需要维生素。
12、 维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。
13、人体有如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。
14、其反应与酶的催化作用有密切关系。
15、酶要产生活性，必须有辅酶参加。
16、已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。
17、因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。
18、可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。
19、 维生素大部分不能在人体内合成，或者合成量不足，不能满足人体的需要。
20、因而，必须从食物中摄取。
21、 食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。
22、膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。
23、如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
24、 维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。
25、前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。
26、 现在医学上发现的维生素主要有： 脂溶性维生素 维生素A。
27、维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
28、 维生素D。
29、调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
30、 维生素E。
31、维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
32、 维生素K。
33、止血。
34、它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。
35、小儿维生素K缺乏症 水溶性维生素 维生素B1。
36、保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
37、 维生素B2。
38、又叫核黄素。
39、核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。
40、能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
41、 泛酸(维生素B5)。
42、抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
43、 维生素B6。
44、在蛋白质代谢中起重要作用。
45、治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
46、 维生素B12。
47、抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
48、 维生素B13（乳酸清）。
49、 维生素B15（潘氨酸）。
50、主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。
51、有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
52、 维生素B17。
53、剧毒。
54、有人认为有控制及预防癌症的作用。
55、 对氨基苯甲酸。
56、在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。
57、在人体内可合成。
58、 肌醇。
59、维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
60、 维生素C。
61、连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
62、 维生素P。
63、 维生素PP(烟酸)。
64、在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。
65、 叶酸(维生素M)。
66、抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
67、 维生素T。
68、帮助血液的凝固和血小板的形成。
69、 维生素U。
70、治疗溃疡上有重要的作用。
71、 维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。
72、机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。
73、因此有些人认为维生素是营养素，摄入是“多多益善”。
74、人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。
75、合理营养的关键在于“适度”。
76、过多摄入某些维生素，对身体不仅无益反而有害。
77、 我们知道，维生素大致可分为水溶性(维生素B、C)和脂溶性(维生素A、D、K等)两大类。
78、水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外，脂溶性类的维生素A或D，多余者不能排出体外。
79、这样就给人们一个印象以为水溶性维生素食多了无害，有人主张每日口服维生素C3—5克以达到保健的目的。
80、其实这是有害的，实验证实，长期日服维生素C1克以上时，可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症。
81、有的人全身可出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心。
82、在脂溶性维生素中，以维生素A和维生素D服用量过大而引起的中毒最为常见。
83、维生素A过剩时，将引起不眠、气喘、眩晕、脱发、恶心、腹泻等症；维生素D过剩时，可引起食欲不振，倦怠、便秘、体重下降及低烧等。
84、 正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。
85、 从营养上讲，所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的一类物质。
86、它们是必须由食物供给的营养素。
87、因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状。
88、截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏症的，因此这两种物质根本不能称为维生素。
89、 维生素B15和维生素B17是国外一些营养学者提出的有益于人体健康的食物成分，并命之为维生素，但至今均未被世界学者们所公认。
90、 在近来的研究表明，维生素还有着一些特殊的功用，如泛酸的情绪调节作用，叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用，叶酸加B6有益心血管等。
91、 对于维生素补充，应该从饮食和维生素制剂两方面来补充。
92、水果蔬菜的维生素含量高，但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同，未必能够在各方面均衡补充维生素，蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失，维生素制剂就能够起到均衡的作用。
93、但维生素制剂不容易吸收，又非天然绿色，因此还是以水果蔬菜的补充为主。
94、 摄取维生素时的注意事项||对维生素的错误认识||常见维生素制剂||维生素辅助治疗||维生素与儿童健康 相关参考：维生素和健康专栏(专栏作者：林凡顺) 12336希望对你有帮助！。
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