适合孕妇吃的水果有哪些（适合孕妇吃的水果）
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2023-04-07 00:30:31
摘要 关于适合孕妇吃的水果有哪些，适合孕妇吃的水果不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、我以自己
关于适合孕妇吃的水果有哪些，适合孕妇吃的水果不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、我以自己的亲身经验告诉你，只要是应季节的熟了的水果孕妇都能吃，但每个阶段可能要按需求不同，选择不同的水果。
2、比如：初期喜欢吃酸点的就选杏子梅子菠萝之类的，中期稳定胃口较好要选择橙子弥猴桃草莓等含维C较多的，后期要选有纤维素的，因为后期易便秘，像梨子什么的。
3、但一定要注意，大棚反季节不熟易过敏的水果不要选择就行啦,祝您生个漂亮健康的宝宝。
4、樱桃是抗贫血，养颜驱风杀虫的。
5、适量食用有益，但是要注意不能多吃，因为吃多了它也有不利的地方。
6、另外孕妇可以多吃点欣奇典亚麻籽油，其中含有大量的ω‐3，ω‐3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的ω‐3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。
7、大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的ω‐3，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。
8、多吃点苹果。
9、葡萄和桔子尽量少吃柚子什么都吃最好，但是葡萄不可缺少。
10、苹果苹果香蕉猕猴桃，苹果，多吃一些应季的水果。
11、各种水果都吃一些，不要单一的吃很多。
12、苹果苹果、西瓜、草莓、香蕉含糖量不多又富含多种维生素纤维。
13、香蕉。
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