大喜过望又大失所望的按摩（爽到失禁的按摩）
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2023-05-03 18:20:21
关于大喜过望又大失所望的按摩，爽到失禁的按摩不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、你好，一般的来说，生过孩子的女人80-90%都会有不同程度的尿失禁。
2、目前最好的办法就是锻炼括约肌，也就是吸气时提肛，呼气是放松。
3、每天做两次，每次做36下。
4、在做动作时，腰部尽量不要动。
5、 希望对你有所帮助。
6、祝你早日康复！。
本文到此分享完毕，希望对你有所帮助。
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爽到失禁的按摩