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补充蛋白质的食物有哪些(补充蛋白质)

摘要 关于补充蛋白质的食物有哪些,补充蛋白质不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、坚果和种子是植...

关于补充蛋白质的食物有哪些,补充蛋白质不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、坚果和种子是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质,维生素较高,对人体生长发育、增强体质,预防疾病有极好的功效。

2、牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,主要成份有水、蛋白质、无机盐等。

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