补充蛋白质的食物有哪些（补充蛋白质）
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2023-06-18 01:20:06
关于补充蛋白质的食物有哪些，补充蛋白质不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、坚果和种子是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质，预防疾病有极好的功效。
2、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知，主要成份有水、蛋白质、无机盐等。
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