引体向上怎么一个也做不了（引体向上一个都做不了怎么练）
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2024-07-04 07:30:43
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于引体向上怎么一个也做不了，引体向上一个都做不了怎么练这个很多人还不知道,那么下面让我带着...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于引体向上怎么一个也做不了，引体向上一个都做不了怎么练这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、可能是你得背阔肌得力量还不能带动你得身体重量，或者刚开始做引体向上可能不适应这个动作，力量用不对地方。
2、可以做下颈前下拉、划船等动作加强背阔肌的力量，也可以在同伴得帮助下做引体向上，不能急于求成，慢慢来。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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引体向上一个都做不了怎么练