情商培养的方法（情商培养）
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于情商培养的方法，情商培养这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、情商:（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
2、它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受压力和挫折等方面的品质。
3、情商主要是指那些与认识自我、控制情绪、激励自己以及处理人际关系等相关的个人能力。
4、在情商所描述的各项能力因素中，自觉、同理心、自律和影响力是四种对现代人的事业成败起决定性作用的关键因素。
5、 自觉 中国人常说，人贵有自知之明。
6、这实际上是说，社会生活中的每个人都应当对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等各种基本能力有一个清醒的认识，对自己在社会工作生活中可能扮演的角色有一个明确的定位。
7、心理学上把这种有自知之明的能力称为“自觉”，这通常包括察觉自己的情绪对言行的影响，了解并正确评估自己的资质、能力与局限，相信自己的价值和能力等几个方面。
8、 同理心 同理心（Empathy）是一个比较抽象的心理学概念，但解释起来非常简单：同理心指的是人们常说的设身处地、将心比心的做法。
9、也就是说，在发生冲突或误解的时候，当事人如果能把自己放在对方的处境中想一想，也许就可以更容易地了解对方的初衷，消除误解。
10、我们在生活中常说“人同此心，心同此理”，就是这个道理。
11、 人与人之间的关系没有固定的公式可循，要从关心别人、体谅别人的角度出发，做事时为他人留下空间和余地，发生误会时要替他人着想，主动反省自己的过失，勇于承担责任。
12、只要有了同理心，我们在工作和生活中就能避免许多抱怨、责难、嘲笑和讥讽，大家就可以在一个充满鼓励、谅解、支持和尊重的环境中愉快地工作和生活。
13、 自律 自律（Self-Regulation）指的是自我控制和自我调整的能力。
14、这包括：自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持清晰的头脑；以诚实赢得信任，并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。
15、 自律对于领导者来说更为重要。
16、作为软件企业的领导，要管理别人，要让下属信服，就要先从自我做起。
17、这是因为，领导的做法通常是大家做事的目标和榜样，领导的每一次举手投足都会给下属留下深刻的印象，如果处理不好的话，可能会造成负面的影响。
18、特别是当公司或团队处于危急时刻，需要领导带领大家克服困难、冲出重围的时候，如果领导表现得比职员还要急躁，翻来覆去拿不定主意，大家就会对领导丧失信心，公司或团队也会因此而走向失败。
19、 人际关系 人际关系包括在社会交往中的影响力、倾听与沟通的能力，处理冲突的能力、建立关系、合作与协调的能力，说服与影响的能力等等。
20、 有些人在人际交往中的影响力是与生俱来的，他们在参加酒会或庆典的时候，只要很短的时间就能和所有人交上朋友。
21、但也有些人并不具备这样的天赋，他们在社交活动中常常比较内向，宁愿一个人躲在角落里也不愿主动与人交谈。
22、 在技术研究和开发方面，沟通和说服的能力也至关重要。
23、比如，我们开发出了一项先进的技术，要把它变成公司的产品。
24、这首先要说服公司的决策层。
25、我们必须细心准备我们的产品建议书，并通过精彩的演讲和现场展示让领导者相信我们研究出的技术对公司来说大有裨益，让决策层认为即将开发的产品可以在市场上取得成功。
26、这些工作都需要我们具备处理人际关系、展示自己、影响他人的能力。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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