如何在三星Galaxy Watch 5和Watch5Pro上使用睡眠追踪
每天，您可以做很多事情来保持健康意识。确保您不会坐得太久、多走几步并跟踪您的锻炼情况只是难题的一部分。
现在许多最好的智能手表在这些方面都做得很好，但还有另一个方面经常被遗忘。每晚充足的睡眠非常重要，这样您醒来时会感觉神清气爽，并准备好迎接这个世界。今天，我们将了解如何在 Samsung Galaxy Watch 5 和 Watch 5 Pro 上使用睡眠跟踪。
在 Galaxy Watch 5 上设置睡眠跟踪目标
可以说，要想睡个好觉，最重要的一步就是确保你的睡眠时间足够长。这是建立夜间例程真正有用的地方，您的手机和手表都可以提供帮助。为此，您需要设定一个“睡眠目标”，因为它会帮助您每晚持续获得相同的睡眠时间。
1. 打开手机上的三星健康应用程序。
2. 找到并点按出现在主屏幕上的睡眠卡片。
3. 点击右上角的三个垂直点。
4. 从下拉菜单中点击设置目标。
5. 在睡眠时间目标部分，点击顶部的时间并设置您的就寝时间。
6. 点击底部的时间设置您的起床时间。
在 Samsung Galaxy Watch 5 和 Watch 5 Pro 上使用睡眠追踪的最简单方法
如果您真的开始深入了解三星手机中包含的不同设置和应用程序，有些功能可能会让您大吃一惊。其中一个例子是“模式和例程”部分，感觉与 Apple 的 iPhone 聚焦模式非常相似。
通过使用专用的睡眠模式，您可以自动打开闹钟，创建一个时间表，帮助您养成更健康的睡眠习惯。但是睡眠模式还可以启用“请勿打扰”，同时让您微调控制哪些联系人和应用程序可以在您尝试休息时打扰您。
1. 打开手机上的设置应用程序。
2. 点击模式和例程。
3. 在屏幕顶部，点击睡眠。
4. 点击开始按钮。
5. 设置您的睡眠和起床时间。
6. 在底部，选择您希望启用睡眠模式的日期。
7. 启用和自定义您的起床闹钟和闹钟声音。
8. 点击下一步。
9. 决定是否要在激活睡眠模式时启用“请勿打扰” 。
9a. 如果是这样，请选择可以发送 哪些联系人和应用程序通知。
10. 点击下一步。
11.选择睡眠模式启动时要应用的设置。(灰度、深色模式、护眼罩、声音模式和音量、省电)
12. 点击完成。
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