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缺少维生素b的症状是怎样的(缺少维生素b的症状)

摘要 关于缺少维生素b的症状是怎样的,缺少维生素b的症状不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、维生

关于缺少维生素b的症状是怎样的,缺少维生素b的症状不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。

2、B族是所有人体组织比不可少的营养素,是食物释放能量的关键。

3、全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。

4、   所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用。

5、单独摄入某种VB,由于细胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作用是相辅相成的,所谓“木桶原理”。

6、罗杰.威廉博士指出,所有细胞对VB的需求完全相同。

7、   维生素B大家族最经常的成员有BB2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B11(叶酸)B12(钴胺素)。

8、它们的作用分述如下。

9、   1.是糖代谢过程中关键性的物质。

10、身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。

11、VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。

12、   心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。

13、肠胃匮缺能量,蠕动无力,消化功能减弱,且产生便秘。

14、   严重时引发脚气病。

15、它的演化过程是:体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。

16、1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病,主要是因为缺乏维生素B1,所以B1也叫做抗脚气病维生素。

17、   2.和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。

18、维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。

19、严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。

20、当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2。

21、   3.脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。

22、   4.缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

23、   5.B3在体内构成脱氢酶的辅酶,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变,叫做癞皮病,也叫三D症,表现为皮炎、腹泻和痴呆。

24、   6.帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。

25、   7.解除酒精和尼古丁等毒素,舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。

26、   8.B1B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成,引起DNA合成障碍。

27、最终导致红细胞的细胞核不成熟,生成无效性红细胞,这就是巨幼细胞性贫血。

28、   9.如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管畸形,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。

29、   10、B族维生素(主要是维生素B2)具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。

30、   维生素B包括维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

31、这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

32、如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。

33、相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

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