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体内湿热重怎样祛除(体内湿热重怎么调理)

摘要 关于体内湿热重怎样祛除,体内湿热重怎么调理不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、如果是屋内

关于体内湿热重怎样祛除,体内湿热重怎么调理不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、如果是屋内潮湿,可以除湿机来去湿.如果是身体内湿气重,中药去湿除根治本对身体好.健脾祛湿汤 (2~3人分量) 材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。

2、 做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。

3、 ●适合脾胃差者饮用。

4、 和中化湿汤 (3~4人分量) 材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

5、 做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

6、 ●适合湿热脾虚者饮用。

7、 清热去湿汤 (2~3人分量) 材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。

8、 做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。

9、 ●适合去骨火,去湿,清热毒。

10、 鹌鹑去湿汤 (2~3人分量) 材料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。

11、 做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。

12、 ●适合清热去湿,润肺化痰。

13、 横月利去湿汤 (2~3人分量) 材料:猪横月利250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。

14、 做法:把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。

15、 ●该汤不但清热去湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。

16、 草龟去湿汤 (3~5人分量) 材料:草龟500克,猪肉200 克,新鲜土伏苓250克,红枣6个。

17、 做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

18、 ●有清热去湿及解毒功能。

19、 黄瓜去湿汤 材料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。

20、 做法:老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。

21、 2、砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。

22、 ●有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。

23、 去湿食材 花旗参:吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。

24、 荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。

25、除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。

26、 白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。

27、具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

28、 土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。

29、具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。

30、 薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。

31、 木棉花:具除湿毒及清热功能。

32、 茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。

33、 减湿妙招 以下6点能减少湿气 不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

34、 湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风。

35、 注意室内的抽风和抽湿。

36、即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

37、 潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

38、 天气好时要多出外晒太阳,适当运动。

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