肩周炎康复治疗方法（肩周炎最佳治疗方法）
关于肩周炎康复治疗方法，肩周炎最佳治疗方法不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、现在一般对肩周炎这种疾病都是采用的保守治疗方法，通常都是口服一些消炎镇痛的药剂，物理治疗，疼痛点局部封闭，推拿按摩，或者自我按摩等治疗方法。
2、同时进行关节功能联系，帮助活动肩关节外展、旋转、伸屈、等运动。
3、 自我按摩的步骤及方法为： 用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
4、 2、用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
5、 3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
6、 4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
7、 5、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
8、 自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
9、 以上对肩周炎的治疗方法做了简单的介绍，大家看完之后对肩周炎的治疗方法有了更深入的理解。
10、一定要科学治疗，不要相信一些偏方等不科学的治疗方法。
11、平时注意：第一，坚持加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法， 如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
12、第二，要注意补充充足的营养，营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。
13、如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
14、第三，中老年人要注意防寒保暖，受凉常是肩周炎的诱发因素， 为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。
15、一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
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