青萝卜尽量少吃最好不吃（青萝卜）
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2023-06-12 20:10:02
摘要 关于青萝卜尽量少吃最好不吃，青萝卜不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、青萝卜所含热量较少...
关于青萝卜尽量少吃最好不吃，青萝卜不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2、萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
3、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
4、常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。
5、除生食外，还可做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等。
6、 青萝卜还具有药用价值，有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，被人们所喜爱。
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