柠檬水是酸性还是碱性食物(柠檬水)
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2023-06-14 14:20:02
摘要 关于柠檬水是酸性还是碱性食物,柠檬水不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、凉的柠檬水加一点...
关于柠檬水是酸性还是碱性食物,柠檬水不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、凉的柠檬水加一点蜂蜜,会感觉特别清凉解渴。
2、但是,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。
3、按5%的糖来算,一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以控制体重的人还是需要限量的,不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
4、拓展资料柠檬酸抑制脂肪积聚当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。
5、2、清新的香气避免压力进食当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。
6、参考资料:人民网——警惕!柠檬水这么喝小心变更胖。
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