山药排骨汤的家常做法（山药排骨汤的功效与作用）
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2023-06-26 10:20:02
摘要 关于山药排骨汤的家常做法，山药排骨汤的功效与作用不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、山药...
关于山药排骨汤的家常做法，山药排骨汤的功效与作用不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。
2、妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。
3、 此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
4、材料：净排骨500克、山药250克、芹菜25克。
5、味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。
6、制法：将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。
7、2、取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。
8、3、将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。
9、功 效：山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。
10、妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。
11、 此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
12、技 巧：剥山药皮时一定带上食品料理手套，不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒；煲汤时排骨要下到热水里，避免忽热忽冷蛋白质凝结，肉反倒不容易煮烂；熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。
13、山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。
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山药排骨汤的功效与作用