对心脏有益的食物和蔬菜（对心脏有益的食物）
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2023-06-30 10:50:02
摘要 关于对心脏有益的食物和蔬菜，对心脏有益的食物不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、研究人员...
关于对心脏有益的食物和蔬菜，对心脏有益的食物不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
2、对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类：苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃，能帮助人保护心脏健康 黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。
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