粗纤维食物（关于粗纤维食物的基本详情介绍）
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2023-08-13 04:51:03
摘要 大家好我是小蝌蚪，粗纤维食物，关于粗纤维食物的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！1、粗纤维食物是指每百克食物...
音频解说
大家好我是小蝌蚪，粗纤维食物，关于粗纤维食物的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。
本文关于粗纤维食物的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
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