无情消除压力
觉得绝对干燥和过度伸展。我天生喜欢讨人喜欢，我觉得我的忙碌让别人失望。我的超负荷正在影响我与凯茜的亲密关系，我现在感觉与我的女儿们不太亲近。我忙于与人相处，但我感到孤独。很多时候我并不期待工作，因为我知道我将不得不处理紧急而不是最重要的事情。我很累很累。我想锻炼身体，吃得更好，但我总是把健康的东西推迟到容易的地方。我渴望友谊，而且我太忙了，甚至无法尝试与一些人聚在一起。上帝正在引起我的一些注意，但不是我梦寐以求的在我生命中的这个时候。我曾经更有趣。 ——来自我的日记
以极快的速度生活
也许养育子女的最大问题是我们过着令人窒息的生活节奏。我喜欢一年级学生的故事，她想知道为什么她的父亲每天晚上都会带一个装满作业的公文包回家。她妈妈解释说：“爸爸有很多事情要做，在办公室里做不完。”
“那么，”孩子天真地问，“他们为什么不把他放在一个慢一点的组里呢?” 随着生活节奏越来越不健康，或许是时候加入慢一点的群体了。
危机模式生活的定义
您是否正在经历一些人所说的“超负荷综合症”?当您没有 Richard Swenson 所说的保证金时，就会发生这种情况。余量是我们的负载和我们的限制之间存在的空间。边际是活力与疲惫之间的空间。这是我们的呼吸空间，我们的储备，我们的回旋余地。1健康的家庭已经找到了平衡和边际生活的方法，但不幸的是，这样的家庭寥寥无几。正如我的一个朋友所说，“我们努力工作，我们努力玩耍，我们努力崩溃。”
是绿湾包装工队的伟大哲学家文斯隆巴迪一遍又一遍地告诉他的球队，“疲劳使我们所有人都变得懦弱。” 当我疲倦并生活在危机模式中时，我对凯茜来说是一个糟糕的丈夫，对我的孩子们来说是一个父亲的可怜借口，也是一个平庸的 HomeWord 总裁。我办公室里有一个牌子，上面写着：“如果魔鬼不能让你变坏，他就会让你很忙。” 大多数家庭都忙于做好事，以至于错过了做最重要的事情。
您可能已经知道超载综合症是否困扰着您的生活和您的家人，但如果您不确定，请问自己以下问题：
你是否因为太忙而停止享受生活?
你停止发展新关系了吗?
你大部分时间都筋疲力尽吗?
你和你的配偶有一个固定的约会之夜吗?
您的家人是否经常一起享用愉快的晚餐?
你睡眠充足吗?
你休息一天吗?
您是否定期安排家庭时间在一起?
您是否有信用问题或沉重的债务负担?
你的孩子有压力的迹象吗?
如果您对这些问题中的许多问题苦苦挣扎，那么您就是生活在危机模式中的大多数家庭之一。让我直言不讳：你是在与灾难调情。这场灾难要么属于你，要么属于你的配偶，要么属于你的孩子。危机模式的生活使家庭陷入瘫痪。
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