性格急躁的整改措施(性格急躁整改措施)
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2024-06-03 01:00:18
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题,关于性格急躁的整改措施,性格急躁整改措施这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题,关于性格急躁的整改措施,性格急躁整改措施这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧!
1、是的、这是一个缺点。
2、克服急躁情绪有以下五种方法;(1)以冷制急法一是在重大行动之前耐心做好准备,以平静的心情工作,二是时刻保持清醒三是对不利的情况冷静分析,采取恰当的对策,改变和消除不利的环境。
3、(2)行为条理法容易急躁的人,应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备,从点滴下手,培养宁静和稳定,建立一套新的行为规则,督促自己过有秩序的生活,进行有秩序的工作。
4、(3)磨炼养成法采取一些措施,把急性的磨慢,经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事情,如临摹绘画,下棋,解魔方等等。
5、持之以恒,一般都能收到较好的效果。
6、(4)预期时间法确立合理的、适度的预期时间。
7、有的人没达到预期目标就急躁起来,看看收效不明显就发急。
8、这些都是预期时间不恰当的缘故。
9、而这些急躁情绪又会妨碍人们作持续努力,最终会影响目标的实现。
10、那种企图通过“短促突击”立见成效,经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法,是很不现实的。
11、(5)自我放松法当急躁情绪已经产生时,及时进行心理上的自我放松,暗示自己“这件事根本就不值得着急”。
12、“着急会把事情办坏的”等等,使冲动和急躁的心情平静下来,再从容不迫地进行工作。
13、急躁心情有可能不断出现,需要不断地进行自我放松,直到急躁情绪被克服为止。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。
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