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维生素b2的作用与功效及用法用量(维生素b2)

摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题,关于维生素b2的作用与功效及用法用量,维生素b2这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看...

大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题,关于维生素b2的作用与功效及用法用量,维生素b2这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧!

维生素B2缺乏会:1,导致脂溢性皮炎(眼、鼻及附近皮肤脂溢且有皮屑及硬痂);2,引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎,导致口腔溃疡;3,使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕,引起结膜炎;4,引起阴道瘙痒。

没有关于与肢体末端灼烧样疼痛的报道。

怎样最快的补充维生素B2?食物来源:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。

服用维生素B2药片是最简便最快的办法。

成人的建议每日摄取量是1.7mg。

妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg;2、常处于紧张状态的人请增加摄取量;3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2;。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。

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