快走的好处和坏处是什么（快走的好处及最佳时间）
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2024-08-21 13:30:29
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于快走的好处和坏处是什么，快走的好处及最佳时间这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、快走的速度是每小时4到5公里。
2、但是要走约1个小时才能消耗约300卡路里热量。
3、最好是下午3点到5点左右效果最好。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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