100米短跑视频初中生（100米短跑视频）
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2024-10-10 14:30:45
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于100米短跑视频初中生，100米短跑视频这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、首先，提前1星期合理饮食，注意营养和睡眠。
2、然后开始做蛙跳，其实你跑楼梯也一样，然后再去做起跑训练。
3、这个很重要的，因为起跑会影响你的好坏，每天坚持1-2小时热身。
4、锻炼爆发力，100米手摆动幅度大点。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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