三分之二的父母说他们的孩子对自己的外表有自我意识
一项新的全国民意调查显示，大多数青少年对自己的外表有自我意识。
根据CS Mott Children's Hospital 全国儿童健康民意调查显示，近三分之二的父母表示，他们的孩子对自己外表的某些方面缺乏安全感，五分之一的父母表示，他们的青少年避免出现照片等场景，因为他们太自觉了在密歇根大学健康。
“孩子们在很小的时候就开始对自己的身体和外表形成看法，”密歇根大学健康 CS Mott 儿童医院的儿童肥胖专家和儿科医生 Mott Poll 联合主任苏珊·伍尔福德 (Susan Woolford) 说。
“这些发现强化了研究，即当孩子收到关于社会理想的不健康信息时，可能会导致自我形象不佳。如果不加以控制，对外表和身体不满的全神贯注可能会导致心理健康和情绪健康下降，并增加饮食失调、抑郁和自卑的风险。”
这份具有全国代表性的报告基于 4 月份接受调查的 1,653 名至少有一名 8-18 岁子女的父母的回答。
体重、痤疮和头发等皮肤状况是导致不安全感的最常见原因，而列出身高和面部特征的父母较少。近五分之一的女孩父母也表示，她们的孩子对自己的乳房有自我意识。
与 8-12 岁幼儿的父母相比，青少年的父母更有可能报告他们的孩子对自己的外表不安全(73% 的少女和 69% 的少年男孩，而 57% 的年轻女孩和 49% 的年轻男孩.)
“随着孩子年龄的增长，他们变得更有自我意识，更有可能将自己与同龄人进行比较，并且可能更多地受到媒体关于美丽和最理想的体型、脸型和外表的描述的影响，”伍尔福德说。
“青少年和青少年经历一些不安全感在发育上是正常的，但如果这会干扰他们享受社交互动或其他活动的能力，他们可能需要帮助。”
近三分之一的父母表示，他们注意到孩子对自己的外表做出负面评价。在那些说他们的孩子对自己的外表有自我意识的父母中，近三分之一的人认为这对他们孩子的自尊有负面影响，而五分之一的人表示这会影响他们孩子参加某些活动的意愿。
其他父母，主要是青少年的父母，也说他们的孩子避免出现在照片中，试图用衣服隐藏自己的外表，或者因为不安全感而限制他们吃的东西。
民意调查发现，有时，消极的自我想法也会被他人强化。三分之一的父母表示，他们的孩子经常因为外表而受到其他孩子、陌生人或其他家庭成员的不友善对待。父母最常见的反应是与他们的孩子谈论这件事。不太常见的是，他们让孩子远离发表伤害性言论的人或与发表评论的人交谈。
总体而言，接受调查的父母认为，面对面的互动比社交媒体对孩子对自己的看法产生更大的影响。然而，将孩子描述为对自己的外表有自我意识的父母说他们的孩子受社交媒体影响更大的可能性是其两倍。
Woolford 为父母提供了五种培养孩子积极的身体和自我形象的方法：
成为自爱的榜样：
如果父母总是在抨击自己或对自己的外表做出负面评价，他们可以期待孩子们效仿。
伍尔福德说：“每次你踩到这个体重秤上，孩子们都会看着你，并叹息需要减肥或在镜子里指出你自己感知到的缺陷。” “以身作则，教他们自爱和尊重。”
减少对外表的关注，而是对您的身体可以做的所有强大的事情表示赞赏，例如通过散步、骑自行车或游泳来帮助您感觉良好。
拥抱身体多样性
如果您听到您的孩子对某人的体型或外貌发表评论，无论是他们认识的人、电视节目中的人还是陌生人，请教他们人们有不同的体型和形状，并具有不同的特征。它们都不是坏的，只是不同。
对于年幼的孩子，寻找庆祝身体多样性和积极性的儿童书籍并一起阅读。
避免对外表进行“积极”的赞美
伍尔福德说，尤其是对年轻女孩来说，成年人往往会发表善意的评论，称赞孩子们的美丽。
但这种强调强调外表，并强化信息，即当某人“看起来不错”时，他们更有价值，伍尔福德说。这可能会加剧年轻人对相反情况的担忧，这也是正确的和自我批评的。
相反，成年人应该关注孩子的个人品质，而不是他们的身体、头发、脸或衣服。
通过健康活动促进家庭联系
伍尔福德说，家庭应该通过有趣的运动和健康的饮食来建立联系，因为他们喜欢这些，而不是因为他们“必须”或有人在节食。她说，这促进了健康的习惯，重点是利用营养和锻炼来让你的身体感觉良好，而不是看起来如何，并且可能有助于防止以后的不健康节食。
定期和积极的家庭聚餐还有助于父母与孩子保持联系，并鼓励就不安全感进行公开交流，并有机会共同解决问题。
教他们批判性地评估媒体
孩子们被不切实际的理想所包围。杂志中的模特和他们最喜欢的电视节目和电影中的演员通常具有相似的体型，以促进苗条，而影响者、名人甚至同龄人经常使用过滤器和编辑来增强图像。
鼓励您的孩子批评他们在电视或社交媒体上看到的内容，并帮助他们了解某些图像是如何“完美”的。
伍尔福德说：“父母可以教他们的孩子具备媒体素养和头脑，这样他们就会明白，这些在广告、媒体甚至是他们自己的朋友中对完美身材、面部和外表的描绘并不反映现实。”
如果需要，限制他们在这些类型的频道上的时间。
“通过为健康的态度打下坚实的基础，父母可以帮助他们的孩子在青春期和成年期建立积极的身体形象，”伍尔福德说。
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