研究表明生活方式调整可能会减轻痛经症状
与月经相关的不良症状在月经周期中很常见，健康女性大约每月发生一次。原发性痛经 (PD) 和经前综合症 (PMS) 尤其普遍且存在问题，会导致痉挛、身体疼痛和许多其他破坏性的身体和情绪症状。现在，在日本进行的一项系统回顾和荟萃分析发现了 PD 和 PMS 患病率和严重程度的危险因素的共性，并表明某些症状可以成功地自我管理。
之前调查 PD 和 PMS 症状的研究发现了一系列风险因素，但没有明确的结论。许多研究将其范围限制在月经期间的 PD 和月经前的 PMS。然而，中田教授的研究小组发现，月经前和月经期间的症状都很普遍且相似。因此，他们的审查包括两个阶段的症状。由 Yoshio Nakata 教授领导的研究人员检查了英国和日本关于月经相关症状的研究，重点关注 PD 和 PMS。
中田教授的团队首先对英日生物医学文献进行了检索。他们寻求针对健康女性的观察性研究，并针对 PD 和 PMS。进一步审查将名单从 1,479 项细化为 77 项符合严格标准的研究。他们从中提取了身体特征、月经特征和生活方式因素的数据。
结果显示，身体特征，如年龄和 BMI;月经特征，例如较长的周期和不规则的周期;和生活方式因素，包括睡眠时间和吸烟，都会影响月经相关症状的发生率和严重程度。一些已确定的风险因素超出了个人的控制范围，例如年龄和家族史。然而，其他特征为缓解症状提供了希望。
“在我们的研究结果中，BMI、压力、睡眠时间和就寝时间与 PD 患病率相关，而吸烟与 PMS 患病率相关，”Nakata 教授说。“好消息是，女性可以为自己管理这些风险因素做很多事情。”
该研究发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上。
据研究人员所知，这是第一项全面检查所有这些因素对 PD 和 PMS 患病率和严重程度的影响程度的研究。针对最重要因素的干预和管理可能会改善症状，从而改善许多女性的生活质量。
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