无氧运动的好处和坏处（无氧运动）
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2023-03-23 04:20:17
摘要 关于无氧运动的好处和坏处，无氧运动不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、无氧运动是指肌肉在
关于无氧运动的好处和坏处，无氧运动不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、无氧运动是指肌肉在没有氧气供给的情况下进行的剧烈运动。
2、典型的无氧运动有100米、200米赛跑和一些高强度、在短时间内憋气和使用爆发力的运动项目如跳高、举重、投掷等。
3、 无氧运动 指的是大重量练习，训练某个部位肌肉。
4、 常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
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