如何预防颈椎病压迫神经（如何预防颈椎病）
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2023-04-10 05:00:30
摘要 关于如何预防颈椎病压迫神经，如何预防颈椎病不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、(1)头向前伸
关于如何预防颈椎病压迫神经，如何预防颈椎病不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、(1)头向前伸，向上仲，反复2次，然后向左、后、毛、耵绕环；下一次向相反方向绕环。
2、 (2)正坐，头部向左旋同时左手伸向右肩。
3、 (3)正坐，头颈向左侧屈，左手经头顶触右耳。
4、去年我父亲是用的一个叫周o家黑高贴的用好的，是内蒙古一个祖传世家的，试试吧，比做手术强。
5、 (4)正坐，低头含胸，两臂存胸前交叉，然后挺胸，两臂尽量外旋，肘屈，头左旋目视左手，两侧轮流。
6、 (5)正坐，两手抱头后，头用力向后伸同时两手用力阻止头部后伸，1～2秒钟后放松。
7、 (6)正坐，两肩外展，蹦肘屈曲，左肩外旋至左手向上，右肩内旋至右手向下后方，同时头部旋日视左手。
8、由于颈椎病在颈椎的老年性进行性变化基础上发生，经常活动可以延缓退行性变化，所以对颈椎病有预防作用。
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